Oil pulling (гандуша) — полезная аюрведа для полости рта

Здоровье дёсен, свежесть дыхания, белый цвет зубов – это лишь часть эффектов, которые даёт процедура oil pulling или гандуша, предполагающая полоскание полости рта специальным маслом.

Gandusha или oil pulling, что это такое

Суть процедуры

Процедура обработки ротовой полости с использованием масел, родом из Индии, где, таким образом, практиковалось очищение полости рта. Согласно древнему учению – аюрведе, большинство болезнетворных микробов и бактерий находятся именно во рту, а своевременное и регулярное избавление от них, позволяет не только оздоровить состояние жевательных органов, но и вывести токсины за пределы организма.

Существует 2 вида подобных практик:

  1. Кавала Гандуша: в ходе процедуры необходимо набрать в рот масло, неподвижно подержать его не менее 3 минут, а затем выплюнуть.
  2. Кавала Граха: отличием этого метода является ополаскивание гортани после выдерживания масла в ротовой полости.

Полость рта содержит в себе более миллиарда различных токсинов, вирусов и грибков. Некоторые из них безобидны, другие являются провокаторами развития кариеса, третьи – вызывают появление патологий сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной и прочих систем организма. Под воздействием внешних провоцирующих факторов, микроорганизмы из безопасных, становятся потенциально опасными, вызывая возникновение проблем со здоровьем.

Регулярно проводимые клинические исследования показали прямую зависимость полоскания рта при помощи масел, с уничтожением бактерий стрептококка, который может являться провокатором развития кариеса, неприятного запаха в полости рта и других патологий.

Особенности проведения гандуши

Гандуша представляет собой комплекс процедур, существующих в аюрведической практике, которые предназначаются для ухода за ротовой полостью. С этой целью применяются растворы, как холодные, так и подогретые, в состав которых могут входить масла, молоко, пряности, смеси трав.

Составные части, входящие в такие растворы, а также их температура, могут различаться в зависимости от предназначения. К примеру, с целью очищения рта применяют терпкие растворы, в которые не входят ни молоко, ни сладкие вещества.

Процедура может проходить двумя путями:

  1. Обычное полоскание, не требующее долгого удерживания жидкости. В ходе этой процедуры рот наполняется маслом не полностью, что позволяет перемещать его внутри.
  2. Полное полоскание, во время которого, масло удерживается во рту до тех пор, пока из носа не пойдет слизь, а из глаз – слезы. Такая процедура позволит устранить разбалансировку доши, энергетической энергии, которая присутствует у каждого человека.

Доши – своеобразная энергия человеческого тела, которая предопределяет его способности, как физические, так и умственные, а также его способность противостоять заболеваниям и стрессовому влиянию. Из-за негативных факторов, доши ослабевает, нарушается её баланс, поэтому так важно своевременно приводить её к норме.

Для того чтобы остановить свой выбора на одном из видов полоскания, следует оценить собственный тип доши, наличие или отсутствие заболеваний полости рта, индивидуальные особенности человека. Иногда дополнительно используются травяные аппликации в виде порошков или паст.

Для очистки полости рта прекрасно подойдет кокосовое масло
Для очистки полости рта прекрасно подойдет кокосовое масло

Влияние процедуры на организм

Общее влияние от процедуры ойл пуллинг на организм – благотворное. Oil pulling – это воздействие, которое способно принести организму человека следующую пользу:

1.    Для зубов и дёсен: очищение поверхности зубов от остатков пищи, поддержание нормального баланса микроорганизмов в полости рта, укрепление дёсенной поверхности, улучшение внешнего вида зубной эмали, а также ускорение кровотока в тканях.

2.    Нос и его пазухи: очищение синусов от пыли, пыльцы и мельчайших частиц, которыми они могут быть забиты, укрепление пазух, очищение носа от слизи.

3.    Дыхание: освежает, уменьшая сухость, свойственную слизистым носоглотки, за счёт чего дыхание у человека становится свободным.

4.    Суставные ткани: увеличивает качество хрящевых тканей, улучшая подвижность суставов. Существует мнение, что у людей со здоровыми зубами и суставы всегда в порядке.

5.    Мышцы челюстей: в ходе полоскания происходит тренировка всех лицевых мышц, а также тканей шеи. Помимо этого, масла оказывают расслабляющее воздействие, попадая на внутреннюю часть полости рта, за счёт чего происходит расслабление шеи, челюстей и увлажнение тканей и покровов.

6.    Устранение токсинов: гандуша обладает уникальной способностью помогать организму, избавляться от токсинов, предотвращать их возникновение и устранять налёт, образующийся на языке.

7.    Органы ЖКТ: органы пищеварения берут своё начало из полости рта, поэтому в процессе ойл пуллинга происходит их оздоровление.

8.    Другое: ежедневное повторение простой процедуры вносит толику гармонии с собой и окружающим миром в серые будни.

Очень важен омолаживающий эффект, возникающий при регулярном повторении процедуры полоскания рта маслом: постоянные тренировки способствуют укреплению лицевых мышц и избавления от складок, образующихся в области носа и верхней губы. Чтобы добиться этого, достаточно уделять лишь 30 минут в день процедуре ойл пуллинга.

Частоту повторений и смесь для процедуры, следует согласовать со специалистом. Людям, имеющим проблемы с психикой, заболевания в остром периоде, патологии инфекционного характера и частые аллергические реакции, проведение процедуры противопоказано.

Виды масел

Для получения максимально возможной пользы от процедуры, следует выбрать правильное масло:

  • кокосовое, созданное методом холодного отжима: оно содержит в себе лауриновую кислоту, которая даёт высокий антибактериальный эффект;
  • кунжутное, нерафинированное: традиционно применяемое в аюрведической практике;
  • оливковое: насыщает организм целым комплексом витаминов;
  • подсолнечное: восстанавливает слизистую.

Можно применять разные виды масел

Не рекомендуется применять для полоскания масла из косточек винограда, а также из сои. Несмотря на то, что они содержат кислоты омега 6, эти масла могут способствовать развитию воспалительных процессов.

Специалисты советуют добавлять в растительные масла немного натуральных эфирных компонентов. К примеру, лимона, мяты, дикого апельсина, все они, по многочисленным отзывам, обладают способностью уничтожать грибки и бактерии. В случае если человек имеет простудные заболевания, можно добавлять эфирные составляющие гвоздики, корицы, чайного дерева, которые помогут в борьбе с инфекциями и микробами.

Изредка к маслу добавляют такие аюрведические компоненты:

  • трипхалу-амалаки;
  • гудучи;
  • кардамон;
  • бибхитаки;
  • фенхель;
  • харитаки.

Эти составляющие следует вводить в масла предельно аккуратно. Они помогут обеспечить свежесть ротовой полости, уничтожить бактерии и проведут мощное антигрибковое воздействие.

Наиболее интересны такие рецепты смесей для полоскания:

  1. Ежедневные полоскания: смешать по капле масел мяты, лимона и апельсина, добавить к ним 1 ст. л. масла кунжутного либо подсолнечного.
  2. В период подъёма заболеваемости ОРЗ: смешать по капле масел гвоздики, чайного дерева и корицы, добавить 1 ст. л. масла кокоса.

Процедуру гандуша позволено проводить с самого детства, только порция масла для ребенка не должна быть более 1 ч. л. Для того чтобы заинтересовать малыша, следует проводить полоскание в форме игры.

Пломбы или коронки, которые имеются в ротовой полости, не являются препятствием для ойл пуллинга. Композитные материалы не разрушаются под воздействием масел.

         

Процедура oil pulling

Лучше всего проводить процедуру по утрам, либо в другое удобное время, даже перед едой. Уже спустя неделю регулярных полосканий можно будет оценить свежесть дыхания, чистоту слизистых, крепость зубов и здоровье дёсен.

Согласно аюрведе, следует предварительно сделать компрессы для области шеи и плечевого пояса, для их прогревания с целью повышения эффекта от полосканий. Помимо этого важно хорошо вычистить зубную и дёсенную поверхность, а также язык.

Общий ход полосканий выглядит так:

  1. Принять позу, рекомендованную специалистом.
  2. Набрать в рот выбранный вид масла (не более 1 ст. л.).
  3. Подержать состав во рту в течение 1-2 минут.
  4. Полоскать полость рта в течение максимум четверти часа, при этом не следует напрягаться и торопиться.
  5. Выплюнуть масло. Проглатывать его нельзя, оно содержит в себе все вредные вещества, удалённые из ротовой полости.
  6. Прополоснуть зубы водой.
  7. Почистить зубы обычным способом.

После полоскания, проведённого по всем правилам, масло должно изменить свой цвет на белый. Если этого не случилось, значит, процедура была проведена неправильно.

          Глубокий детоксикационный эффект от полоскания рта маслом, позволяет дополнительно добиться следующего:

  • улучшения состояния кожных покровов;
  • нормализация гормонального фона;
  • настройка менструального цикла;
  • облегчение симптомов бронхиальной астмы;
  • уменьшение заложенности носа;
  • улучшение работы мочевыделительной системы.
Как делать гандушу
Методика проведения процедуры

Побочные эффекты

Как правило, побочные эффекты от полоскания возникают редко, они могут развиваться по таким причинам:

  1. некачественное масло, используемое для процедуры;
  2. неправильная техника выполнения, приведшая к попаданию состава в дыхательные органы;
  3. проглатывание масла, вызвавшее расстройства ЖКТ.

Изредка, человек может испытывать болезненность в челюстях во время полоскания, чтобы избежать этого, не следует продлевать процедуру более чем на 5-7 минут. Если использование масла вызывает рвотный рефлекс, следует уменьшить его количество, а голову в процессе полоскания, держать склонённой вниз.

Гандуша – универсальный способ очищения организма от токсинов и вредных бактерий, доступный для каждого человека, в том числе детей и беременных женщин. Несколько минут в день, потраченных на полоскание, позволяет избавиться от многих проблем с полостью рта, укрепить зубную эмаль и освежить дыхание.



Сохраните информацию и добавьте сайт в закладки - нажмите CTRL+D

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here