Йога

Йога в жизни Индии занимает важное место. Как особое философское учение и взгляд на основы мироздания, она неизменно существует много веков. Йога удивительна тем, что она одновременно вмещает в себе духовные, физические и психические практики. Она провозглашает единство тела, души и разума, позволяя улучшить здоровье, всесторонне развиваться, избавиться от психологических проблем, постичь истины бытия. Учение вмещает в себе древние знания, позволяющие достичь полнейшей гармонии этих составляющих человеческого существования. Казалось бы, в ней нет прямой религиозной подоплеки, но она живет в добром согласии с индуизмом, являясь своеобразной идеологией и неподражаемым взглядом на мироздание.

Рубрика «Йога» посвящена именно этой таинственной философской школе. Кроме того, что абсолютно непосвященные в базовые понятия данного учения могут познакомиться с ее теоретическими и практическими основами, отдельные материалы раскрывают ее тайные глубины. Узнайте, для чего в йоге используются асаны и как их правильно выполнять, в чем сила медитаций, какие принципы питания исповедуют йоги и многое другое.

 
 
 
Йога
 
техника уддияна бандха для плоского живота
техника уддияна бандха для плоского живота
техника уддияна бандха для плоского живота

Польза техники уддияна бандха

Техника уддияна бандха – это важная практика йоги, которая благодаря особенностям выполнения называется брюшным замком. Выглядит упражнение как сильное втяги...

 
Йога
 
Тратака – практика йоги для глаз и ума, для восстановления зрения
Тратака – практика йоги для глаз и ума, для восстановления зрения
Тратака – практика йоги для глаз и ума, для восстановления зрения

Тратака – практика йоги для глаз и ума

Тратака – это практика йоги, входящая в систему Шаткарм. Упражнение является самым «тонким» из всех очистительных методик, способствующим раскрытию «третьего...

 
Йога
 
Техника выполнения капалабхати
Техника выполнения капалабхати
Техника выполнения капалабхати

Чудесное дыхание капалабхати

Техника капалабхати – что это такое? Этот вопрос особенно интересует новичка в йоге, который нацелен на освоение очистительной дыхательной техники. Являясь о...

 
Йога
 
Сахаджа басти крийя
Сахаджа басти крийя
Сахаджа басти крийя

Сахаджа-басти крийя – чистим кишечник как йоги

Сахаджа-басти крийя – это «упрощенный» вариант басти, представляющий собой облегченную чистку кишечника, выполняемую йогами. К этой технике прибегают в том с...

 
Йога
 
Что такое наули и как ее делать
Что такое наули и как ее делать
Что такое наули и как ее делать

Практика наули — йога для живота

Наули крийя – это одна из самых главных практик очищения хатха-йоги, в процессе которой задействуются мышцы живота. Слово «наули» стоит понимать как «волна» ...

 
Йога
 

Дхаути – йога очищения желудка

Дхаути – это обобщенная группа очистительных практик йоги, входящие в Шаткармы. Одна из основных их целей – чистка желудка, пищеварительного тракта и других ...

 
Йога
 
Джала нети и сутра нети
Джала нети и сутра нети
Джала нети и сутра нети

Джала нети и сутра нети — промываем нос по йоге

Джала-нети – это одна из очистительных практик, входящих в комплекс Шаткарм. Заключается она в промывании каждой ноздри слегка подсоленным раствором.

 
Йога
 
Описание техник шаткармы
Описание техник шаткармы
Описание техник шаткармы

Шаткармы – очистительные практики йоги

Шаткарма – это одна из шести основных очистительных техник в йоге. В переводе с санскрита это слово означает «шесть действий». Они применяются тогда, когда д...

 
Йога
 
Чакры в сахаджа йоге
Чакры в сахаджа йоге
Чакры в сахаджа йоге

Сахаджа-йога

Сахаджа-йога – что это такое? Задаться таким вопросом может каждый, кто ищет способ гармонизации ментального, эмоционального и физического, путь к самореализ...

 
Йога
 
Паттабхи Джойс - автор аштанга-йоги
Паттабхи Джойс - автор аштанга-йоги
Паттабхи Джойс - автор аштанга-йоги

Что такое аштанга-йога

Аштанга-йога – это особая практика, сформировавшаяся в русле хатха-йоги. Если классическая йога уделяет первоочередное внимание дыхательным упражнениям, разв...

 
Йога
 
Пранаяма - что это такое?
Пранаяма - что это такое?
Пранаяма - что это такое?

Что такое пранаяма

Пранаяма – это особые дыхательные упражнения, применяемые в йоге для очищения «тонкого тела», улучшения движения праны (жизненной энергии) по нади (системе к...

 
Йога
 
Айенгар-йога что это такое
Айенгар-йога что это такое
Айенгар-йога что это такое

Индийская айенгара-йога

Сегодня айенгара-йога считается наиболее популярным в мире направлением йоги. Учение практикуют не только в Индии, но и в других странах. И на это есть свои ...

 
Йога
 
Что такое йога кундалини
Что такое йога кундалини
Что такое йога кундалини

Кундалини-йога: основы и принципы

Индия, благодаря своему особому духовному мировоззрению, известна как место зарождения и развития удивительных практик, направленных на достижение гармонично...

 
Йога
 
Особенности и назначение хатха-йоги
Особенности и назначение хатха-йоги
Особенности и назначение хатха-йоги

Что такое хатха-йога?

Хатха-йога – это древнее учение, духовная практика, направление йоги, родиной которого является загадочная во всех отношениях Индия. Легенды гласят, что сам ...

 
Йога
 
Что такое агни йога?
Что такое агни йога?
Что такое агни йога?

Что такое агни йога?

Агни-йога – это учение Живой Этики, в котором собраны все знания, накопленные вековыми практиками. Окончательно сформировалось это направление, являющееся та...

 
Йога
 
Философское учение йоги в Индии
Философское учение йоги в Индии
Философское учение йоги в Индии

Философское учение йоги в Индии

Йога как философское учение берет свои истоки еще со времен существования цивилизации ариев. Она вмещает в себя основы трактовки происхождения мира и пониман...




Хотите получать интересные статьи на почту? Введите ваш email: