Тег: медитация

аюрведический массаж

Масляный массаж абхьянга

Массаж абхьянга или масляный массаж – это классическая и очень древняя процедура Аюрведы, часто используемая в качестве подготовки тела...
техника уддияна бандха для плоского живота

Польза техники уддияна бандха

Техника уддияна бандха – это важная практика йоги, которая благодаря особенностям выполнения называется брюшным замком. Выглядит упражнение как сильное...
Тратака – практика йоги для глаз и ума, для восстановления зрения

Тратака – практика йоги для глаз и ума

Тратака – это практика йоги, входящая в систему Шаткарм. Упражнение является самым «тонким» из всех очистительных методик, способствующим раскрытию...
Техника выполнения капалабхати

Чудесное дыхание капалабхати

Техника капалабхати – что это такое? Этот вопрос особенно интересует новичка в йоге, который нацелен на освоение очистительной дыхательной...
Что такое наули и как ее делать

Практика наули — йога для живота

Наули крийя – это одна из самых главных практик очищения хатха-йоги, в процессе которой задействуются мышцы живота. Слово «наули»...
Что такое випассана - практика медитации

Что такое випассана

Что это такое – випассана? К данному вопросу со временем приходит каждый, кому довелось осваивать медитативные практики с целью...

Самое читаемое:

Свежие статьи:

Интересное: